腰涨涨的、酸痛有可能是着凉引起的，也有可能是腰肌劳损造成的，还有可能与局部感染有关，需要及时做好保暖工作，并且注意卧床休息，必要时可以配合医生治疗。

1、着凉

腰部着凉以后可影响局部的血液循环，从而可能会导致腰部出现酸胀和酸痛的症状，若及时做好保暖工作，可以促进局部的血液循环，腰的酸胀以及酸痛感会逐渐消失；

2、腰肌劳损

腰肌劳损大多是慢性活动导致的腰部肌肉以及神经出现牵拉感和紧张感引起的，因此在局部的紧张感消失后会出现酸胀和酸痛的感觉，一般卧床休息后会逐渐缓解；

3、局部感染

比如筋膜炎，其对局部组织产生磨损有可能会导致局部组织受到炎症感染，从而出现充血和肿胀的情况，可能会出现胀痛以及酸痛的症状，一般可以配合医生通过局部使用地酸软膏进行治疗，必要时也可以通过阿莫西林等药物进行系统治疗。

治疗期间要严格遵照医嘱用药，并且适量的增减衣物，也可以使用对待进行热播，有利于促进局部的血液循环，对于疾病的治疗具有帮助作用。