美白牙齿通常会包括刷牙、激光洗牙、冷光美白等，可以根据自身的需求做选择。

1、刷牙

美白牙齿期间可以经常的刷牙，在刷牙的过程中能够去除牙齿上的食物残留，从而能够达到美白牙齿的效果。

2、激光洗牙

美白牙齿期间也可以通过激光洗牙的方法来改善，通过激光洗牙能够达到清洁牙齿的作用，减少牙齿上的食物残渣或者牙垢，从而能够起到美白牙齿的作用。

3、冷光美白

美白牙齿期间也可以对牙齿表面涂抹美白剂，在冷光照射期间能够起到美白的效果。

除了以上方法以外，也可以通过牙齿贴面的方法来改善。