芝麻含钙量每100克大约在620毫克到780毫克，适当的吃有助于钙质的补充。

芝麻通常会分为不同的种类，比如白芝麻或者黑芝麻，芝麻的质量不同，当中的含钙量也会有所不同，每100克芝麻当中的含钙量大约在620毫克到780毫克之间。是属于一种含钙质比较丰富的食物，在吃了以后经过胃肠道的吸收和分解有助于当中的吸收，可以预防体内的钙质缺乏，也可以帮助钙质缺乏的症状得到改善。

但是芝麻并不可以替代钙片，如果缺钙比较严重的情况下，还需要通过药物补钙。