通常，在体格检查前快速降低血糖可以通过调整饮食和增加运动来实现。减少高糖食物的摄入，如含糖饮料、甜点等，同时增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜和全谷物。此外，适量的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和降低。

在体格检查前，如果血糖水平较高，可以通过减少碳水化合物的摄入，选择低升糖指数的食物，如燕麦、豆类等，这些食物有助于血糖水平的稳定。同时，保持充足的水分摄入，有助于稀释血液中的糖分。但是，这些方法的效果因人而异，且不能替代长期的健康生活方式和医疗干预。

对于血糖控制，日常建议是均衡饮食、适量运动，并定期监测血糖。如果血糖水平异常，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案，不可自行盲目用药。