走路一小时消耗350大卡左右，具体要根据个人的情况来定，由于每个人走路的速度有所不同，消耗的能量可能会产生明显的差异，对于大部分的人群走路一个小时就可以消耗，身体里面的大卡可以达到福禄减肥的效果。

走路是比较常见的一种运动，长时间坚持走路一个小时，可以消耗350大卡左右的热量，能起到辅助减肥的效果，有部分的人群走路的过程当中比较慢，一般消耗的大卡可能会有所下降，有部分的人群在走路的过程当中走路的速度比较快，并且体质比较好，消耗的大卡可能会有所增多，消耗大卡的数值并不能一概而论，也是因人而异，可能与个人的体质以及走路的频率都有密切的关系。

身体有肥胖的症状可以通过走路的方式进行减肥，另外饮食当中要做出改善，在饮食方面也选择清淡容易消化的食品，可以多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，不可以吃热量过高的食品以及含糖量过高的食物，以免导致身体里面的热量明显的堆积，很可能就会转化为脂肪，会对减肥的效果造成影响。