越睡越累四肢无力可能是睡眠不足，睡眠过长，睡眠姿势不当等，如果出现不适，建议明确病因对症治疗。

1、睡眠不足

睡眠时间少，造成大脑和身体没有得到充分休息，可以通过延长睡眠时间，缓解睡觉乏力的情况。

2、睡眠过长

如果睡眠时间比较长的情况下，会使大脑和身体一直处于睡眠状态，可以通过调整作息时间，每天睡8个小时左右就可以。

3、睡眠姿势不当

在椅子上或者是趴着睡觉，出现血液循环不畅，这种浑身无力的情况，可以通过改变睡眠姿势缓解。

除此之外，还有可能是肾虚等，在日常生活中要及时调整作息规律，不要过度劳累。