运动后心率在100次/分至150次/分，但是具体情况因人而异，可以到正规医院进一步检查。

心率能够反应心脏的基础功能，正常成年人在静息状态下心率在60次/分至100次/分，但是在运动时会导致神经兴奋性增高，增加心肌耗氧量，会使心率加快，属于正常生理现象，并不需要特殊处理，一般在适当休息后，心率会逐渐恢复正常。

在运动后需要适当增加饮水次数，补充身体所需要水分，预防水电解质失衡。尽量避免长时间剧烈运动，以免增加心脏负荷，出现胸闷、呼吸不畅等症状。