在运动后肌肉酸痛是否还能继续锻炼，一般需要根据自身的情况决定，并不可以盲目的判断。

运动后肌肉酸痛的轻重程度不同以及酸痛的原因不同，所以是否能锻炼，不可以直接的确定。如果只是出现了轻微的酸痛，没有引起肌肉损伤的情况下，通常可以继续的锻炼，如果在运动以后引起了肌肉拉伤，导致正常的肌肉活动受到了影响，通常情况下不可以继续锻炼。

在运动以后需要适当的休息，如果疼痛比较严重的情况下，可以通过热敷或者按摩的方法来改善，有助于疼痛症状的减轻。