银耳莲子百合红枣汤主要功效是可以补充营养、润肠通便、补充气血等，对身体健康是有好处的维生素和微量元素，另外还有多种矿物质，能够为身体提供营养物质，增加身体抵抗力和免疫力。

2、润肠通便

可以增加肠胃的蠕动能力，改善大便干燥和排便困难等表现，主要是里面有膳食纤维。

3、补充气血

可以改善气血不足引起的肢体乏力和面色苍白等症状。

除此之外还可以健脾、养胃、促进消化等，但是要根据个人的情况，然后选择合适的剂量。