长期便秘的治疗方法有调理饮食、适当运动、药物等方治疗。

1、调理饮食

长期便秘可能是由于长时间的久坐以及不爱喝水不爱运动的原因所引起，可以通过在平时饮食进行调理，比如饮食上多吃一些香蕉、苹果、梨、核桃、火龙果等水果，能够刺激肠道蠕动缓解便秘症状。

2、适当运动

长期便秘的治疗方法或者也可以通过选择适当运动的方法，能够改善肠道蠕动以及提高身体代谢对于缓解便秘有一定效果。

3、药物治疗

长期便秘的治疗方法也可以通过选择药物治疗，比如合理遵循医生使用乳果糖片、番泻叶、甘油等药物。

除以上办法以外还通过中医针灸治疗，如果效果不是很明显，需要及时医治以免耽误病情。