阴虚湿气重通常可以通过体育锻炼、饮食调理、药物等方式治疗，在此期间应保持心情愉快，避免情绪过于焦虑。

1、体育锻炼

在日常生活中可以适当到户外散步、慢跑等，能够促进身体血液循环，消除体内疲劳感，同时也可以提高身体免疫力，使病情得到缓解。

2、饮食调理

饮食方面可以多补充牛奶、山药等具有滋阴效果食物，能够补充身体所需营养成分，缓解症状。

3、药物

需要在医生指导下使用浓缩当归丸、香连丸、参苓白术散等药物治疗。

除以上方式外，还可以通过物理治疗，能够有助于加快身体恢复。