阴道松弛的锻炼方法有憋尿、提肛运动、手术的方式来进行相关的改善。

1、憋尿

在平时生活中，患者应该选择憋尿中断的方式来进行相关的改善，在排尿的过程当中忍着不排尿，经过长时间锻炼以后，能够有效的改善阴道肌肉松弛的症状。

2、提肛运动

在每天早晨起来的时候应该做深呼吸动作，然后憋气，同时也应该收缩肛门部位的肌肉，这样会使局部的肌肉力量逐渐的增强，改善肌肉强度。

3、手术

阴道松弛的人均也可以到当地正规的医院做一个阴道松弛手术，这样会使局部的肌肉组织变得越来越紧实，同时也可以改善阴道松弛的症状。