适合10-12个月宝宝辅食包括面条、小米粥、鸡蛋羹等。

1、面条

面条是属于一种比较常见的面食，而且容易被肠道消化和吸收，还能给身体补充所需要的营养成分。

2、小米粥

小米粥是属于一种谷类食物，能够起到养胃的作用，而且还不会对肠胃造成负担，能够促进身体的生长和发育。

3、鸡蛋羹

鸡蛋羹里面含有优质蛋白和卵磷脂以及维生素等，能够提高自身的抵抗力以及免疫力。

除了以上比较常见的食物以外，还需要适当的给宝宝吃一些新鲜的水果或者是蔬菜等，这样可以使营养更加的全面。