10个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去可能是生理因素的原因，但是也不排除是病理因素所造成的，如果影响到了食欲以及精神状态，就需要及时到医院就诊，以免影响到了治疗的这段时间。

1、生理因素

如果生活的环境比较嘈杂，通常会导致睡眠不安稳，如果室内的温度比较高以及盖的被褥比较厚，通常会影响到睡眠质量，并且还会使体内的热量不能够及时的排出来，从而出现睡觉翻来覆去的情况。宝宝睡觉期间尽量保持环境优雅，而且还要使室内的温度流通，要根据天气的变化加减被褥，对睡眠有一定的帮助。

2、病理因素

10个月的宝宝比较小，各方面还没有完全完善好，如果在睡觉之前进食比较多，可能会对胃肠功能造成影响，有可能会导致消化不良以及胃肠功能紊乱的情况，从而出现腹痛以及腹胀或者胃痉挛等症状，通常也会对睡眠质量造成严重的影响，从而出现晚上睡觉翻来覆去的症状，但是也不排除是缺乏维生素D或者缺钙所导致的。需要及时到医院就诊，如果是消化不良的原因，可以在医生的指导下服用促进消化的药物进行治疗，比如健胃消食片。