10个月宝宝不吃辅食一般需要从生活当中慢慢调整，需要先让孩子减少吃母乳，然后开始鼓励吃一些半流质的辅食。

10个月的宝宝肠胃功能已经发育完善，这时候要让孩子开始添加辅食，只是单纯性的母乳喂养或配方奶粉喂养可能营养已经供应不上，刚开始添加辅食的时候宝宝可能会出现抗拒，可以先从一些宝宝日常生活当中喜欢的口味辅食做起，然后再慢慢有所调整。

宝宝刚开始添加辅食的时候，可以选择喝小米粥、燕麦粉、鸡蛋羹等等，这些食物不仅营养价值高，还容易消化。