通常,10岁儿童晚上起夜时间通常是1次至2次,这属于正常现象。如果儿童夜间起夜3次以上,那么这种情况就是尿频。造成儿童尿频的原因很多,主要有饮食、精神、疾病等因素。

第一、饮食因素,如果家长晚餐给孩子吃的食物不当,会导致夜间尿多,孩子会喝很多汤、果汁、饮料,或者西瓜、雪梨等水分较多的水果,因此,夜间尿量会增加。所以如果孩子出现晚上尿多的情况,家长首先要看看晚上孩子的饮食。推荐孩子在晚上七点以后尽量不要喝太多的汤、饮料、开水,不要吃西瓜、雪梨等水分较多的水果。

第二、精神因素,例如孩子精神紧张、兴奋,也有可能引起夜间尿多,如白天遇到高兴或者害怕的事情,都会导致孩子晚上睡不着、起床后尿尿,对此,家长要避免训斥小孩,要想办法分散小孩的注意力。

第三、疾病因素:中医认为晚上尿多、肾阳虚、气不固摄等疾病因素都会导致尿量增多。孩子在这种情况下,要加强锻炼,提高身体素质,平时可以吃一些补肾阳的食物,比如粳米、大豆、红小豆、韭菜、胡萝卜、荔枝、龙眼、石榴、栗子、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等。