10岁孩子身高和体重男孩子和女孩子标准是不一样的，男孩子的身高范围值是在131~143厘米之间，在26千克到38千克之间，女孩子的身高范围值是在131~145厘米之间，体重大概是在27千克到40千克之间。

女孩子通常会比男孩子发育提前一些，所以在10岁左右的时候，女孩子发育的速度会比较快，身高以及体重都会稍微高于男孩子，男孩子和女孩子的身高都是在以上的范围值之内，就属于正常的生理现象，不需要做特殊的治疗和改善。但如果明显低于正常值或者是高于正常值的情况下都属于不正常的，需要及时进行干预治疗，才能避免影响到最终的身高生长以及发育。

如果身高或体重明显低于正常范围指导，就可以通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，要多吃含钙量比较高的食物，及时补充食品所需要的营养成分，才能达到促进身高生长以及发育的效果。同时还需要积极的参与体育锻炼，通过运动的方法也能帮助身高成长，比如跑步或者是打球。