10岁来月经算一般属于正常的现象，所以不需要过多的紧张，但是在月经期间一定要做好自身的保暖作用，需要以免导致自身出现痛经等不适的症状。

月经大多数指的是随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血现象，通常标志着生殖功能成熟，另外女孩在10岁来月经也属于正常的现象，因为月经初潮的年龄大概在10岁到12岁左右，还有一部分的人群在13岁到15岁左右，具体的时间并不是特别的确定，因为每个人的体质不同，所以时间也会存在一定的差异。

人体在来月经的时候身体年龄会比较的低下，所以还需要做好自身的保暖措施，不能够受到寒风的刺激，否则有可能会导致人体出现感冒的问题，还有可能会导致痛经现象的出现，另外在饮食上也可以适当的吃一些温热易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥、八宝粥，能够补充人体所需的营养成分，但是尽量不要吃冰淇淋等食品，否则有可能会导致经血出现滞留的情况，不利于经血顺利的排出体外，同时还需要多注意卧床休息，不能够长时间的熬夜。