小孩的身高问题是父母们所担心的，许多父母都希望他们的小孩能健康成长，最好能长得好一点，特别是一些男孩的父母，更希望他们的孩子长得高，能做很多工作，那么从小孩的身高上来说，就是父母们关心的问题，所以每个人都想知道11岁男孩女孩的正常身高是多少？要注意的是，生命中有没有需要补充的元素。

身高127-151cm的11岁男孩，体重20-38千克；身高127~154cm，体重21-40千克的11岁女孩。肥胖经验公式：(身高cm-100)×0.9=标准体重kg。

你可以适当地在均衡饮食的基础上为孩子补充一些有助于生长的营养物质，对身高很重要的营养物质：钙，建议每天喝300ML的牛奶，多吃一些含钙的食物，如绿叶蔬菜、虾皮、奶类食物等，多晒太阳，最好的方法是户外运动；维生素C，最好来源的蔬菜是蔬菜，300-500克中含有一天一半以上的蔬菜，其中深色蔬菜最好是半斤以上，并且要多吃一些十字花科蔬菜，如西兰花、卷心菜、甘蓝等；

摄取胶原蛋白和优质蛋白，自然食物是最好的营养补充品，自然食物是最佳选择，只要你的孩子不生病，均衡饮食就能满足他生长和发育的需要。因此，上述建议中的某些营养成分也并非多多益善。重点是要从饮食结构上去平衡。

11岁的男孩正处于身体发育的初期，如果有足够的营养再加上适量的运动，就能有一个非常健美修长的好身材.运动可以增加营养物质的摄取量，同时也有利于身高的增长.因此，适当的运动还是非常必要的，当然也可以不拘泥形式和时间。

养生：喝骨头汤很好，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟独其钙磷溶出不多.如果有条件最好把骨头磨成细粉服用，能使骨骼生长所需的营养素能“同时达到”，有效地合成人体骨骼组织.这样做既省钱，又不增肥，

总结一下，就是关于11岁男孩正常身高是多少的问题，我们了解了以后，就可以观察这个年龄的孩子是否正常，如果长得矮，就需要及时补充营养，不要让孩子错过最佳的生长时期。父母仍然应该及时关注孩子的身高问题。