13岁来月经一般属于正常的生理现象，大部分的女孩是在11岁到16岁左右的时候会有月经来潮，只要在这个范围之内都属于正常的，不需要做特殊的治疗和改善。

由于每个孩子的体质状态是不一样的，所以月经来潮的时间也可能会存在一定的差异，有一部分的孩子可能会出现偏早的状态，在11岁左右的时候都会有月经来潮，有一部分的孩子在16岁的时候才会有月经来潮，只要在11岁到16岁之间都属于正常的生理现象，说明没有出现性早熟的症状。

如果月经来潮时期比较早，比如在11岁之前有月经来潮的迹象，就说明是出现了性早熟，这是由于体内的激素水平分泌不平衡所造成的，也可能是经常吃一些激素类的食物所引起，这种情况下都可能会导致性早熟的表现出现，比如出现乳房增大以及阴毛突出，而且还可能会影响到最终的身高发育，也会对心理健康造成影响，所以要及时采取针对性的治疗措施。

13岁来月经不需要做特殊的治疗，只要在月经的时候做好日常的护理工作，同时还需要做好饮食调整，要多吃一些优质蛋白类的食物及饮食补充食品所需的营养成分。