14个月宝宝辅食吃多少不能完全确定，因为每个宝宝在平时生活当中吃的食物多少会不一样，要受到多方面因素影响，一般情况下孩子可以早餐、中餐、午餐都少量的摄入一些。

14个月宝宝正是处于生长发育时期，平时只是单独性的吃奶粉或者母乳可能已经供不上宝宝生长发育所需要的营养物质，所以可以适当的开始添加辅食喂养，在开始添加辅食的时候要注意一开始不能添加过多容易引起消化不良，要以循序渐进的方式添加，也要根据宝宝平时的饭量给予合适的辅食量。

宝宝添加辅食的时候尽量选择吃些柔软和易消化类的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、燕麦粉等等。