14岁的女孩标准的身高一般是在150厘米左右，体重大概是在45公斤左右。

只要在标准体重的10%上下都属于正常的生理现象，不需要做特殊的改善和治疗。目前人们的生活水平在逐渐的提高，物质是比较丰富的，大部分孩子都会出现提早发育的情况，而且身高普遍都是比较高的。但是还需要合理的控制一下体重，如果体重明显的超过了正常范围，比如超过了20%以上，则是出现了身体比较肥胖的状态，还需要及时的进行减肥。

在饮食上需要做好合理的调整，要做到营养均衡和丰富多样化。