14岁大多数可以用洁面乳，在使用期间需要掌握好正确的方法。

洁面乳在使用的过程中能够达到清洁毛囊的作用，可以减少毛囊内的油脂物质。可以使用一些氨基酸的洁面乳，或者使用一些纯植物的洁面乳，在使用期间对肌肤产生的损伤性比较轻微，对肌肤能够起到保养的作用，一般不会影响到身体的健康，所以14岁也可以使用洁面乳。

在使用的过程中需要观察自身的情况，如果因为个人体质原因出现了过敏反应，则需要及时的停止使用，避免对肌肤的健康造成影响。