16个月宝宝辅食时间多数包括早上、中午、晚上，时间可能会有所偏差。

1、早上

一般在6点左右可以给宝宝适当添加奶酪辅食，比如纯奶、酸奶、高钙奶等，有利于补充身体蛋白质和矿物质等多种营养成分。

2、中午

中午辅食一般可以在10:30左右，可以给宝宝吃两个添加少量水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等。

3、晚上

晚上多数可以在8:00左右适量给宝宝添加奶辅食，补充身体营养同时还可以提高睡眠质量，对于宝宝发育有较大好处。