若骨骺未完全闭合,则可继续生长,但长高的空间不大,约可长成2-3厘米。如果骨骺已经完全闭合,那么它长高的可能性比较小。

在四肢长骨末端、结节等部位可发现骨骺。骺骨在闭合前不断增生、骨化,因而能长高。而16岁的女性正处于激素更旺盛的青春期,如果骨骺没有完全闭合,可以做一些帮助助长高的动作,刺激骨端和骨骺来长高,同时要注意营养均衡,多吃优质蛋白质和钙,比如牛奶、鸡蛋、豆类制品、蔬菜和水果,帮助骨骼的发育。若骨骺经闭合体,并不能长高,但有一部分人可通过改善自身驼背体态来提高身高。

16岁女性已接近成年年龄,身体发育已趋于完善,身高与遗传也有很大关系。假如父母双方都不高的话,孩子也不会长得太高。