通常情况下不存在两小时内快速降糖的方法这一说法。降糖的方法一般可以通过饮食改善、生理改善、运动等方式来进行调理。建议合理饮食，规律作息。

1、饮食改善

不合理的饮食结构，长期吃一些高糖高油腻的食物导致血糖偏高的现象，可以通过清淡饮食来进行缓解。

2、生理改善

长期熬夜会导致免疫力和抵抗力下降，会诱发血糖升高，可以通过规律作息来进行调理。

3、运动

长期久坐或者是久躺，导致体内的脂肪堆积导致血糖升高，可以通过运动来促进血液循环起到降糖的效果。

除此之外，还可以通过药物等方式来进行降糖，建议在医生的指导下口服二甲双胍片或者是格列吡嗪。