孩子晚上不睡觉需要家长先找出孩子不睡觉的原因,才能有相应的解决方法。可按不同原因减少孩子白天睡眠时间、按摩腹部、补充钙质等方法,以改善晚上不睡觉的状况。

1.降低白天的睡眠时间:孩子晚上不睡,有可能是因为白天的睡眠时间太长,或者白天的活动量不够。家长可适当减少孩子白天的睡眠时间,一般2岁孩子午睡的时间保持在1-2小时左右。

2.按摩腹部:孩子晚上不睡觉有可能是由于饮食原因造成的消化不良,因为腹部有不适感导致不睡。家长可以改善孩子的饮食结构,睡前不能吃太多的食物。家长可以用手顺时针按摩孩子的腹部,可以改善孩子的消化不良状况。

3.补钙:孩子晚上不睡觉有可能是由于缺钙导致的睡眠问题。家长可以带孩子到医院做微量元素检查,如果发现孩子是缺钙,建议在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液,孩子平时要多给孩子晒太阳。