30周胎动频繁属于正常现象，但如果伴有腹部不适是不正常的。

在怀孕30周时由于宫腔的空间比较大，羊水量比较多，胎儿还较小，所以在宫腔内的活动范围和活动频率都是比较大的，因此是属于正常现象，并不需要特殊治疗，不必有过多担心。但如果频繁胎动已经持续半个小时以上，而且还伴有腹部疼痛症状是不正常的，需要及时到医院进行胎心检测，考虑是胎儿宫腔内缺氧，然后对症处理。

怀孕期间需要注意多休息，防止过度劳累，做到营养均衡全面，可以多吃富含维生素和蛋白质食物。