羊水指数是指孕期羊水测量的指标，38周羊水指数标准大概在8cm到22cm之间，属于正常范围。

羊水对胎儿的生长发育影响很大，如果羊水少的情况下会造成胎儿宫内窒息，会出现明显的胎动异常。所以在孕晚期要增加孕检次数，及时观察羊水变化。羊水过多或过少都会对胎儿造成影响，要及时观察胎动变化，做好产检。检查主要是通过孕妇脐部为中心，分上下左右4个现象，进行测量羊水池的深度，进行判断羊水的多少。

另外在孕期要注意饮食搭配，孕晚期不要吃的太多，以免造成羊水增多、身体肥胖等情况。