1、近远调视法

能够先看一下远景，再看一下近景。这一方式有调整双眼肌肉，释放压力的功效。观查的情况下要尽可能多看看树。

2、晒太阳法

阳光明媚时，闭着眼睛，冲着太阳光，让光源通过上眼睑，滋养眼体细胞

3、手捂法

手掌心搓热，捂在双眼上，反复做，那样也是放松眼睛，并且很舒服，这一姿势随时都能够做。

4、眼球运动法

蹲着或是站着，双眼先平视正前方，随后双眼做前后左右健身运动，让眼球竭尽全力向着每一方位拉伸，每一方位滞留几秒钟就可以。我们近视后会发觉双眼都形变了，这一方式能够把我们的双眼在调整回一切正常的样子，也有利于修复双眼的聚焦点工作能力。

5、数一数法

夜里，天上有星辰的情况下，就数星星，用双眼去找星星，但不可以老盯住一颗星星，那样双眼会造成疲惫。

6、眨眼睛法

多眨眼，眨眼能够减轻眼疲劳，这个是随时随地必须做的。