宝宝三岁时,就可以按照自己的意愿做自己想做的事情。这时要让宝宝乖乖地坐着,是一件很难的事。有些宝宝甚至不愿好好吃饭,这使许多家长非常头痛。所以,3岁宝宝不爱吃饭怎么办?

1、增加食欲。三个月宝宝不爱吃保健食物,有可能是由于食欲不佳所致,这种情况下可服用健脾开胃的保健食品或药物。但是这种食物不能经常吃,会影响宝宝的健康。其次,家长在为宝宝准备食物的时候要多花点心思,注意食物的颜色搭配等等,这样才能引起宝宝的注意。

2、少点心。有些宝宝吃饭不认真,但吃完后却喜欢到处找零食吃,经常吃零食会使宝宝不爱吃饭,而且对宝宝的身体发育不利。因此家长要减少宝宝的零食,特别是在吃饭前不能让宝宝吃零食,因为零食容易让宝宝饱腹,影响其食欲。

3、培养认真吃饭的习惯。很多宝宝在吃饭的时候,喜欢看电视或玩玩具,这会使他们的注意力分散,对肠胃消化吸收食物很不利。因此,为了宝宝健康,家长要培养宝宝正确的饮食习惯,做到食不言、睡不语,这样才能让宝宝认真吃饭。