3岁宝宝睡前喝奶害处一般是比较多的，可能会增加胃肠道负担，还可能会影响睡眠时间，甚至会引起龋齿的不良危害。

奶当中的营养物质比较丰富，比如蛋白质、微量元素等适量食用有助于补充身体所需。3岁宝宝胃肠道发育趋近完善，长时间过多的喝奶，有可能会导致肠胃负担加重，可能会引起消化不良，容易引起食欲不振和肠胃胀满等症状，还可能会引起睡眠质量下降等多种的后果，所以说害处比较的多，要控制好摄入量，可以防止出现不良危害。

平时睡前要少量的喝奶，有利于防止消化系统和身体健康造成影响。