46岁绝经的前兆通常是月经紊乱、更年期的综合征、植物神经功能紊乱等，因此要综合性的改善。

1、月经紊乱

绝经一般是指卵巢功能衰竭，造成永久性无月经状态，也是女性自然衰老的一个过程，通常发生在45~50岁左右，由于体内雌激素分泌水平下降，卵泡不再发育和分裂，近期可能月经会发生改变，例如经量减少、月经周期缩短、经量增多、周期延长、出血淋漓不断、出血不规律等。

2、更年期综合征

同时也可伴有焦虑易怒、骨质疏松、尿路感染、心慌不适、潮热、多汗等症状，是卵巢功能衰退，体内激素分泌减退造成的，此时也会有不同程度的性欲下降，所以要处于舒适安全的环境中，免激怒患者，也要保证规律的睡眠，适当的参加文娱活动来分散注意力，从而缓解症状。

3、植物神经功能紊乱

由于雌激素分泌减少，也会出现植物神经功能紊乱的现象，可造成失眠、多梦、注意力不集中、睡眠障碍的症状，然而随着分泌激素水平的下降，体内胶原蛋白也会不断的流失，皮肤弹性下降，皮肤会变得比较薄，而且干燥、脆弱等。