通常情况下，5岁一个月身高体重的标准，对于男孩子身高应在98.6厘米到124.6厘米，体重应在13.5千克到27.8千克。女孩子的身高应在97.6厘米到123.3厘米，体重应为12.93千克到26.85千克，由于每个孩子的身体体质不同，受遗传因素，饮食因素，运动因素等多方面的因素影响后，也可能会导致身高体重出现差异。

5岁孩子正处于身体生长发育时期，在平时生活中可以多吃一些含蛋白质以及钙物质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾以及羊肉、牛肉等，能够促进骨骼的发育，对身体的生长有一定的帮助作用。