拉肚子是指腹泻，5岁宝宝腹泻一般是不存在小妙招的，出现腹泻有可能是不良饮食习惯、腹部受凉、肠炎等原因所导致的，需要根据原因做调整。

1、不良饮食习惯

经常暴饮暴食或者是进食一些生冷刺激性食物，可能会对胃肠道产生刺激，诱发腹部疼痛和腹泻。需要通过饮食调理，要做到清淡饮食为主。

2、腹部受凉

不注意腹部的保暖工作，有可能会导致肠道蠕动的速度增快，诱发腹泻的症状，需要通过腹部热敷的方法调整。

3、肠炎

属于一种比较常见的疾病，可能会导致肠道黏膜处于充血和水肿的状态，诱发肠道蠕动速度增快，需要在医生指导下使用阿莫西林胶囊、蒙脱石散等药物调整。

除此之外，还有可能是胃肠炎、食物中毒、疟疾等因素导致的，需要及时到医院就诊。