小孩在蔬菜上通常可以多吃青菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，南瓜，土豆，茄子等的蔬菜通常较好具体建议根据小孩身体情况进行判断。

蔬菜中通常含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养物质，适当吃通常可以起到提高身体免疫力，加快身体循环代谢，促进胃肠功能蠕动的效果。

但需要注意，如果小孩对某种蔬菜过敏或者对蔬菜中某种物质过敏，建议日常避免进食，同时日常生活中也建议，如果在缺乏大量营养物质时，通过蔬菜水果的补充可能会相对较为缓慢，可以在专业医生指导下通过服用维生素类药物进行改善。