5岁宝宝身高一般需要在98~124厘米，体重大概在13~27公斤，这是属于男宝宝的身高和体重标准，女宝宝的会出现相对来说偏低一些，身高大概在97~123厘米，体重大概在13~26公斤。

但是由于每个孩子的生长发育情况不同，所以具体的数值可能会存在一定的偏差，如果孩子的生长素质出现明显的偏低，并且出现了生长发育迟缓，很可能是因为营养不良所引起的，也可能是由于家庭遗传因素所导致的，一般可以通过饮食的方法改善，尽量多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需的多种营养物质，而且能够达到促进体质生长发育的效果，可以适当的吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些肉类或者是蛋制品。

如果通过饮食调整一段时间仍然没有得到任何的改善，需要及时到医院进行全方面检查，然后再根据检查结果做针对性的调整。日常生活中还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间或者是作息时间。