适合6-12个月宝宝辅食大多数可以吃些青菜泥、南瓜泥、瘦肉粥、鸡蛋羹、燕麦粉、软面条等等，这些食物不会对孩子造成不利的影响。

6-12个月宝宝这是处于生长发育时期，在平时生活当中，如果单纯母乳喂养和奶粉喂养已经达不到孩子所需，可以在辅食上做出合理的调整，这时候宝宝的肠胃功能基本已经发育完善，尽量选择吃些半流质和易消化类的辅食，也需要选择一些不含营养类的辅食。

宝宝正是处于生长发育过程当中做好辅食的调整之外，也可以适量晒太阳或者到户外活动。