6个月宝宝补钙一般吃虾皮以及牛奶比较好，另外也可以吃些钙质含量高的奶粉，还可以服用乳酸钙或者是碳酸钙。

6个月的宝宝身体正处于生长发育的阶段，而且对钙的需求量是比较大的，如果宝宝有缺钙的情况很有可能会导致神经系统兴奋性增高，并且还有可能会影响到睡眠质量，有可能会对身体的生长发育造成不利影响，因此在添加辅食的时候，可以添加一些虾皮以及牛奶有助于补钙，有助于促进骨骼的生长发育，在给宝宝选择奶粉的时候，也可以选择钙质含量较高的奶粉，也有助于补充身体所需要的钙元素，如果缺钙的情况比较严重，则需要在医生的指导下服用碳酸钙或乳酸钙，通常能够改善身体缺钙所引起的生长发育迟缓，但是在补钙期间也要适当补充维生素D，还可以到户外晒太阳，也有助于促进维生素D的合成，也能够促进钙吸收。

宝宝的身体有缺钙的情况，不及时进行补充，很有可能会导致身体生长发育迟缓，另外还有可能会增加患上佝偻病的几率，在给宝宝添加辅食的时候，尽量避免一次性添加过多，以免增加肠胃负担。