6个月宝宝一次辅食量并不能一概而论，如果是添加米粥或者米粉，一次性可以给予10克到20克左右，但是添加果汁的时候可以一次性给予20毫升到30毫升左右，也需要结合宝宝的胃口情况决定。如果是胃口比较良好的情况下，再添加食物的时候可以少量多一些，要避免添加过多，可能会给消化功能增加负担。

宝宝在刚开始添加辅食的时候可以以米粉为主，然后过渡到小米粥以及米汤等食物。要避免直接吃一些不易消化的食物，也会对消化功能造成影响。