70岁老人便秘可以采取按摩、饮食调理或用药。

1、按摩

随着年龄的增长，老年人的消化吸收能力会减弱，胃肠蠕动的速度也会变得缓慢，经常对腹部进行顺时针的按摩，能使胃肠蠕动增强，帮助改善便秘。

2、饮食调理

日常的饮食上可以适当增加膳食纤维的摄入，比如水果蔬菜和五谷杂粮，能使肠蠕动增加，使粪便变得柔软，帮助改善便秘。

3、用药

如果排便特别困难，可以在医生的指导下使用开塞露，能软化粪便，润滑肠壁，但是使用的次数不能过度频繁，以免导致产生依赖性。