7个月的宝宝一天的饮食主要是母乳或奶粉,适量的添加辅食。

1、七个月的宝宝仍以母乳为主,建议每天喝四次奶,吃一顿辅食,每次奶量最好在200-250ml之间,一天的奶量应该在800-1000ml之间;

2、7个月的宝宝已经开始长出乳牙,有了咀嚼的能力,同时舌头有了搅动食物的作用,这时宝宝可以开始吃一些软滑的泥巴的辅食,如蒸南瓜泥、稀饭、烂面等;

3、建议在辅食中逐步引进动物性食品和水果蔬菜等,如蛋类、肉、鱼、果泥、菜泥等,宝宝在吃完4-5个小时后,如果不饿,可在辅食中逐步增加辅食;

4、辅食添加的原则理由是少到多、由稀到浓、由细到粗、由一个到多。

婴儿经过6个月的纯母乳喂养后,7个月的宝宝仍应以母乳为主,母乳可以满足一般或更多的营养需要,但同时要及时添加辅食,这是科学喂养的重要部分。增加辅食能够满足幼儿幼儿发育对蛋白质、能量、脂肪等营养需求,也能促进宝宝幼儿咀嚼、消化能力的发育,促进牙齿的萌出,也能促进宝宝幼儿心理行为的发展。

家长在给孩子添加辅食时不要操之过急,要循序渐进,首先要尝试一种新的食物,观察婴儿是否适应,适应后再多吃一顿;如果婴儿有健康问题,应注意婴儿个体化的差异,并注意婴儿对饮食的兴趣,不要强迫婴儿进食。