7个月宝宝可以吃苹果、橘子、哈密瓜等任何水果，可以根据自身的情况做选择。

不同类型的水果当中含有的营养物质不同，无论是哪种类型的水果，吃了以后都能够达到补充营养物质的好处，比如可以吃苹果、橘子、哈密瓜，同时也可以吃草莓、柠檬、葡萄等。这些水果在吃了以后可以补充多种维生素和微量元素，能够补充生长所需的营养物质，对于生长发育能够起到促进的作用。

在给宝宝吃水果期间，要避免过量的吃，否则会引起胃肠道的负担，会导致消化不良的可能性增加。