7个月宝宝一天吃几顿辅食，还要根据宝宝的发育状况来进行判断。建议合理饮食，均衡喂养，以免对宝宝胃肠功能造成影响。

如果在日常生活当中，宝宝的体重比较重，胃容量比较大，消化系统比较好，通常情况下可以适当的增加一些辅食量。当宝宝身体发育比较慢，胃肠道消化功能在一些比较慢的情况下。还要根据宝宝的体重和发育状况来进行判断每日的辅食量。

除此之外，还要根据宝宝日常所饮用的奶量来判断宝宝一天的辅食量。以免加重胃肠道功能负担。