7岁小孩通常情况下是可以吃燕窝的，燕窝具有提高免疫力，增强体质，促进生长发育的功效。但不建议过量饮用，以免出现上火的现象。

1、提高免疫力

燕窝当中含有大量的蛋白质，能够为人体提供能量，从而提高人体的抵抗力和免疫力。

2、增强体质

生活当中含有大量的氨基酸和维生素，维生素可以促进血液循环，加快新陈代谢，一般情况下起到增强体质的作用。

3、促进生长发育

燕窝当中含有大量的氨基酸蛋白质和维生素，可以有效的促进人体的新陈代谢，加快血液循环，促进骨骼和生长发育。

除此之外，还要注意的是如果小孩对燕窝过敏，则不建议服用。