产后45天一般可以同房，具体也是根据个人恢复情况来定，由于每个人情况有所不同，可能会产生明显偏差，不能一概而论。

产后45天，基本上子宫内膜可以逐渐的恢复，并且恶露也会逐渐的排干净，身体可能会逐渐的复原，当女性身体没有产生明显不适症状，身体已经完全恢复之后，基本上可以同房，但是在同房的时候，有很多注意事项，应该控制好同房频率，要做好自身保暖，防止着凉。

生完孩子之后，很可能会导致部分女性产生阴道松弛，可以做提肛锻炼，能起到比较好缩阴效果。