产后三天退奶可以通过自行退奶和药物退奶的方法，根据具体症状来决定。

1、自行退奶

产妇通过使用吸奶器或者使用憋奶的方法进行退奶，需要忍受胀痛，如果胀痛比较严重，可以用吸奶器吸出部分奶汁，避免奶汁淤积在乳房引起乳腺炎症，尽量少吃汤类食物。

2、药物退奶

可以遵医嘱应用雌激素进行退奶，会对产妇的下丘脑－垂体轴产生的负反馈有抑制作用，可以抑制产妇体内激素的分泌，从而降低泌乳量，也可以用芒硝外敷乳房的方法进行退奶。