产后可以吃水果。需要选择一些温性的水果，避免吃寒凉性水果，也避免一次性摄入过多，在产后身体比较虚弱，需要选择营养价值比较丰富的食物摄入，能为机体补充营养。

在生完孩子之后，身体需要的营养成分比较多，水果里面的膳食纤维以及维生素含量非常丰富，同时具有糖分，通过适当吃水果能让身体变得更加强壮，也具有补充维生素的作用，里面的维生素C可以让肌肤变得更加水润光滑，对于产后出现的皮肤粗糙以及干燥症状能得到缓解，通过吃水果还可以起到润肠通便的作用，改善大便干燥以及排便困难，生了孩子之后，肠胃道功能还没有完全恢复正常，要避免马上吃水果，等到两三天之后，肠胃道恢复正常，吃一些水果能补充营养，还具有开胃的作用。但是产后在吃水果的时候要避免吃刚从冰箱里面拿出来的水果，比如西瓜以及梨子等寒凉性的食物，吃了之后可能会对肠胃产生刺激，引起腹部疼痛以及拉肚子的症状发生。

在生完孩子之后，可以选择鸡蛋以及瘦肉等食物摄入，也可以选择小米粥以及南瓜粥能为机体补充营养。