1、橘子

橘子是很好的水果,橘子肉含有大量维生素C和钙。维生素C具有提高血管壁弹性和韧性的作用,可减少小产后子宫出血。女性小产后子宫内膜的伤口会有出血的情况,如果出血严重,可以吃一些橘子,这样可以减少出血。

2、桂圆

中医认为,桂圆是一种味甘、性温的水果,入脾经心经,具有补血益脾的功效。如小产后,身体非常虚弱,很适合吃新鲜桂圆,或者在熬粥的时候放一些干桂圆,可以增强脾胃,补充心血。

3、山楂

山楂有回奶的作用,一般大月子是不能吃的,但是如果是小产,不需要哺乳,可以适量吃一些山楂。山楂酸和柠檬酸都有非常丰富的山楂酸,能起到生津止渴、散淤活血的作用,能帮助子宫排出淤血,有助于子宫尽快恢复。