产后宫缩一般可能会痛3天到5天，时间不能固定。要在医生指导下做身体调理，才能缩短身体恢复时间。

在妊娠期间由于胚胎生长发育因素，会伴有子宫增大和腹部突出，生产后子宫复旧就会引起宫缩，要注意休息，可以遵照医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、阿莫西林胶囊等药物，要根据身体状况适当下床走动，能有利于子宫复旧，还能缩短宫缩时间。

要做到劳逸结合，还要做好清洁卫生，勤更换生理护垫。要食用富含营养食物，能提供人体所需营养成分，也能促进身体恢复。